府中道場で練習!

昨日は府中道場で練習。何度も言いますが、駅から雨に濡れずに徒歩30秒で行ける今の場所は梅雨の季節には最高です!
 今日は2部からの参加で、下がりながらのミット蹴り(アプチャシギとトルリョチャギ)を3~4往復、トルリョチャギをその場で左右10本ずつ、を合計100本!蹴りました。
 その後は、大勇副師範と首都大の2人と一緒にマッソギをそれぞれ2分×2ラウンド行いました。仕上げは、いつものサンドバックジャンプ。一番大きなサンドバックを倉庫から引っ張り出して、左右、前後、両足交差でそれぞれ1分ずつ、計3分間ジャンプしました。いつもはこれを3セットやっているのですが、今回は足に違和感があったので(サイボーグ故障か?)1セットで切り上げました。
 最後は大勇副師範と二人一組でパートナーストレッチを行いました。みなさんも是非、身体のケアは大事にしてくださいね!
 
 今日はロードワークの日だ!しっかり走ってスタミナつけるぞ!
 
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by faulkner123 | 2010-06-19 10:18